Tra la campagna di Policiano, la camminata yogica che fa ritrovare il silenzio interiore.

Simona Beligni

Insegnante

A pochissimi chilometri dalla frenesia della città, dove l'asfalto lascia finalmente il posto alla terra battuta, la campagna si apre in uno spettacolo di inaspettata autenticità. Siamo in località Polliciano, un luogo sospeso nel tempo dove risuona il respiro della natura e dove un semplice percorso campestre si trasforma nell'itinerario perfetto per la mindful walking, la camminata consapevole d'ispirazione yogica

Infilare le scarpe da trekking qui non significa semplicemente "fare due passi", ma intraprendere un viaggio a ritroso verso la quiete della mente. Tra i sentieri di Polliciano, gli alberi maestosi sembrano stringere in un abbraccio protettivo la vegetazione circostante, creando una galleria naturale che invita fin da subito al silenzio. Ogni passo è sincronizzato con l'inspirazione e l'espirazione: il peso del corpo che appoggia a terra diviene un'àncora che riporta la mente al momento presente, lontano dai pensieri quotidiani.

Il paesaggio sonoro è una sinfonia di contrasti. In lontananza, il fischio e il rullio discreto di un treno ricordano la civiltà che scorre veloce, mentre poco più avanti il fiume Lama Chiana prende il sopravvento. Il suono dell'acqua, che all'inizio è un pigro brusio, si fa via via più fitto e imponente, fino a diventare un fragore quasi assordante che pulisce i pensieri e riempie lo spazio acustico.

Tutto intorno, la campagna vive del suo ritmo profondo e immutabile. Si avverte il profumo secco del grano dorato, si osserva la danza lenta delle foglie che cadono a terra, mentre all'orizzonte i trattori delle fattorie limitrofe lavorano incessantemente. È la vita contadina che continua, forte e stoica, sfidando il tempo, la fatica e le intemperie con una dedizione incrollabile

In questo scenario impreziosito dal contrasto tra la forza della natura e la fatica dell'uomo, la camminata yogica trova la sua massima espressione. Rallentare il passo, ascoltare il contatto dei piedi sul terreno e lasciarsi cullare dal ritmo del respiro diventa un gesto rivoluzionario. Polliciano si conferma così un'oasi preziosa a due passi dalla città: il luogo ideale dove disconnettere la spina, ritrovare la pace dei sensi e riscoprire l'armonia con il mondo.

Data Pubblicazione 03/10/2026.